Portal lepote in zdravja

Multivitamini in minerali za otroke

30. 1. 2020 pulsar

Vitamini so v našem telesu zlasti pomembni za uravnavanje presnove, rasti, razmnoževanja ter delovanja tkiv in organov. Ker je potreba po teh hranilih, še zlasti v starejši dobi, velika, jih telo ne more samo proizvesti v dovolj velikih količinah. Vitamine moramo zato v telo vnašati z zdravo prehrano ali s prehranskimi dodatki. Minerale največkrat najdemo v obliki soli in so nujno potrebni za vnos ter delovanje vitaminov v telesu. Ker jih telo samo ne proizvaja, jih v organizem vnašamo z…

Preberi več Preberi več

Je magnezij res pomemben za zdravje?

4. 10. 2019 pulsar

Ste vedeli, da magnezij igra eno od glavnih vlog pri večini procesov v telesu; od sinteze DNA do presnove inzulina? Če ga v vašem telesu primanjkuje, se lahko spopadate z različnimi zdravstvenimi težavami, ki so vezane tudi na kronične bolezni. Sicer pa obstaja dovolj »okusnih« možnosti, s katerimi si boste zagotovo pomagali zadovoljiti dnevne potrebe ter na ta način preprečili pomanjkanje magnezija. Veliko omenjenega minerala vsebujejo mandlji in drugi oreščki, fige, avokado, listnata zelenjava (npr. blitva), temna čokolada, tofu, polnozrnate…

Preberi več Preberi več

Kako se zaščititi pred močnim soncem?

2. 7. 2019 pulsar

Čeprav večina med vami sonce obožuje in se najbrž tudi sami radi nastavljate njegovim žarkom, zlasti na dopustu, pa vas strokovnjaki že dolga leta opozarjajo na škodljive učinke močnega sonca. Veste, kako na najboljši način poskrbeti za vrhunsko zaščito, ki na vaši koži in na zdravju nasploh ne bo puščala prav nobenih posledic? Čeprav morda menite, da o zaščiti pred močnim soncem veste več kot dovolj in da imate pri roki najboljša sredstva, ki vam odlično pomagajo, si vseeno vzemite…

Preberi več Preberi več

Kako kar najhitreje shujšati po porodu?

18. 3. 2019 pulsar

Verjetno si prav vsaka ženska po porodu želi izgledati tako dobro kot pred nosečnostjo ali morda še bolje. V povprečju naj bi se ženske v času nosečnosti zredile za dobrih 10 kilogramov. To je povsem normalno, saj je potrebno upoštevati tudi težo otroka, ki ga nosi v sebi, povečane prsi, povečano maternico, placento, povečan volumen krvi, maščobne zaloge, povečan volumen tekočine in amniotično tekočino. Tudi v tem obdobju pa morajo ženske jesti zdravo, uravnoteženo in zmerno. Večina žensk kilograme izgubi…

Preberi več Preberi več

Kdaj se odločiti za družinsko terapijo?

19. 11. 2018 pulsar

V vsaki družini pridejo obdobja, ko je prepir kar naprej na vidiku. Še posebej so težka obdobja pubertete oziroma odraščanja otrok, ko vzgoja postane vse prej kot enostavna. Prav tako se v takšnih stresnih situacijah lahko pokažejo težave staršev, kot so recimo neobvladovanje jeze, premalo odločnosti in agresivnost. Vse to vodi v prepire, ki jih včasih lahko uspešno rešimo sami, drugič pa bi nam prav prišla družinska terapija. Družinska terapija je zelo uspešna Družinska terapija je primerna za vse družine,…

Preberi več Preberi več

Prehranska dopolnila za hujšanje? Ne, hvala!

4. 4. 2018 pulsar

Na policah raznovrstnih trgovin lahko opazimo veliko število prehranskih dopolnil za vse mogoče zadeve, tudi za hujšanje. Ko si želimo na primer shujšati, pogosto posegamo ravno po takih izdelkih, toda kaj kmalu lahko ugotovimo, da ni pravega učinka, saj so dopolnila vse, kar smo pripravljeni storiti za to, da bi izgubili nekaj kilogramov. Tudi strokovnjaki nam jih po večini odsvetujejo, saj raziskave kažejo, da je večina prehranskih dopolnil za hujšanje povsem neuporabnih, poleg tega lahko škodujejo tudi našemu zdravju. Zato…

Preberi več Preberi več

Trajno odstranjevanje dlak s tehnologijo Yperion

7. 8. 2017 pulsar

Vas nadležne dlačice spravljajo ob živce? Vsakodnevno britje z britvico vzame veliko časa, poleg tega pa za sabo pušča razdraženo kožo, rdečice in bunkice. Tudi odstranjevanje dlak z voskom, depilacijskimi kremami in podobnimi preparati je vse prej kot udobno, dlake pa se pojavijo vedno znova in znova. Ali ne bi bilo naravnost odlično, če bi lahko poskrbeli za trajno odstranjevanje dlak? Pravzaprav je to mogoče! Tehnologija, ki jo ponuja podjetje Santim d.o.o., zastopnik francoskega podjetja Yperion Technology SAS, vam zagotavlja,…

Preberi več Preberi več

Alergija na pršice

4. 1. 2017 pulsar

Alergija na pršice spada med tiste vrste alergij, ki jim ni mogoče ubežati. Bolnik se pršicam ne more enostavno izogniti, tako kot se lahko nekdo z alergijo na kikiriki izogne njegovemu uživanju. Pršice so namreč povsod, tako v našem domu kot v vrtcu, v šoli, v službi, v hotelskih sobah … Mikroskopske živalice so se povsem prilagodile našemu načinu življenja oziroma so pri nas našle idealne pogoje za svoje bivanje. Seveda, katera živalica pa se ne bi udobno počutila na…

Preberi več Preberi več

Naravna kozmetika za zdravo kožo in dobro počutje

14. 10. 2016 pulsar

Po tem, ko je človeštvo desetletja (če ne kar celo stoletje) težilo k industrializaciji, smo se vendarle začeli ponovno zavedati, da industrijski izdelki, pripravljeni po hitrih in nenaravnih postopkih, za nas ne morejo biti najboljši. Pričeli smo se vračati k naravi, saj smo ugotovili, da je naravno najboljše – še zlasti, kar se tiče prehrane in kozmetike. Naravna kozmetika se že nekaj časa uveljavlja kot najboljša kozmetika, in mnogi manjši proizvajalci že brez težav konkurirajo velikim kozmetičnim koncernom. Še bolje…

Preberi več Preberi več

Do lepe drže s pravilnim sedenjem

16. 8. 2016 pulsar

Lepa, pokončna in ponosna drža priča o naši samozavesti, zato je pomemben del vsakega nastopa v družbi. Žal pa pravilna drža ni dana vsakomur – v času, ko večino časa odrasli presedimo v službi, otroci pa v šoli, se je treba zanjo potruditi in se je naučiti. Pravilna drža je v veliki meri odvisna od mišičnega tonusa, pri čemer je potrebno pomisliti na mišice celotnega zgornjega dela telesa. Hrbtne mišice, trebušne mišice, stranske trebušne mišice, prsne mišice in mišice ramenskega…

Preberi več Preberi več