Je magnezij res pomemben za zdravje? ?>

Je magnezij res pomemben za zdravje?

Ste vedeli, da magnezij igra eno od glavnih vlog pri večini procesov v telesu; od sinteze DNA do presnove inzulina? Če ga v vašem telesu primanjkuje, se lahko spopadate z različnimi zdravstvenimi težavami, ki so vezane tudi na kronične bolezni. Sicer pa obstaja dovolj »okusnih« možnosti, s katerimi si boste zagotovo pomagali zadovoljiti dnevne potrebe ter na ta način preprečili pomanjkanje magnezija. Veliko omenjenega minerala vsebujejo mandlji in drugi oreščki, fige, avokado, listnata zelenjava (npr. blitva), temna čokolada, tofu, polnozrnate…

Preberite več Preberite več

Kako se zaščititi pred močnim soncem? ?>

Kako se zaščititi pred močnim soncem?

Čeprav večina med vami sonce obožuje in se najbrž tudi sami radi nastavljate njegovim žarkom, zlasti na dopustu, pa vas strokovnjaki že dolga leta opozarjajo na škodljive učinke močnega sonca. Veste, kako na najboljši način poskrbeti za vrhunsko zaščito, ki na vaši koži in na zdravju nasploh ne bo puščala prav nobenih posledic? Čeprav morda menite, da o zaščiti pred močnim soncem veste več kot dovolj in da imate pri roki najboljša sredstva, ki vam odlično pomagajo, si vseeno vzemite…

Preberite več Preberite več

Kako kar najhitreje shujšati po porodu? ?>

Kako kar najhitreje shujšati po porodu?

Verjetno si prav vsaka ženska po porodu želi izgledati tako dobro kot pred nosečnostjo ali morda še bolje. V povprečju naj bi se ženske v času nosečnosti zredile za dobrih 10 kilogramov. To je povsem normalno, saj je potrebno upoštevati tudi težo otroka, ki ga nosi v sebi, povečane prsi, povečano maternico, placento, povečan volumen krvi, maščobne zaloge, povečan volumen tekočine in amniotično tekočino. Tudi v tem obdobju pa morajo ženske jesti zdravo, uravnoteženo in zmerno. Večina žensk kilograme izgubi…

Preberite več Preberite več

Kdaj se odločiti za družinsko terapijo? ?>

Kdaj se odločiti za družinsko terapijo?

V vsaki družini pridejo obdobja, ko je prepir kar naprej na vidiku. Še posebej so težka obdobja pubertete oziroma odraščanja otrok, ko vzgoja postane vse prej kot enostavna. Prav tako se v takšnih stresnih situacijah lahko pokažejo težave staršev, kot so recimo neobvladovanje jeze, premalo odločnosti in agresivnost. Vse to vodi v prepire, ki jih včasih lahko uspešno rešimo sami, drugič pa bi nam prav prišla družinska terapija. Družinska terapija je zelo uspešna Družinska terapija je primerna za vse družine,…

Preberite več Preberite več

Prehranska dopolnila za hujšanje? Ne, hvala! ?>

Prehranska dopolnila za hujšanje? Ne, hvala!

Na policah raznovrstnih trgovin lahko opazimo veliko število prehranskih dopolnil za vse mogoče zadeve, tudi za hujšanje. Ko si želimo na primer shujšati, pogosto posegamo ravno po takih izdelkih, toda kaj kmalu lahko ugotovimo, da ni pravega učinka, saj so dopolnila vse, kar smo pripravljeni storiti za to, da bi izgubili nekaj kilogramov. Tudi strokovnjaki nam jih po večini odsvetujejo, saj raziskave kažejo, da je večina prehranskih dopolnil za hujšanje povsem neuporabnih, poleg tega lahko škodujejo tudi našemu zdravju. Zato…

Preberite več Preberite več

Trajno odstranjevanje dlak s tehnologijo Yperion ?>

Trajno odstranjevanje dlak s tehnologijo Yperion

Vas nadležne dlačice spravljajo ob živce? Vsakodnevno britje z britvico vzame veliko časa, poleg tega pa za sabo pušča razdraženo kožo, rdečice in bunkice. Tudi odstranjevanje dlak z voskom, depilacijskimi kremami in podobnimi preparati je vse prej kot udobno, dlake pa se pojavijo vedno znova in znova. Ali ne bi bilo naravnost odlično, če bi lahko poskrbeli za trajno odstranjevanje dlak? Pravzaprav je to mogoče! Tehnologija, ki jo ponuja podjetje Santim d.o.o., zastopnik francoskega podjetja Yperion Technology SAS, vam zagotavlja,…

Preberite več Preberite več

Alergija na pršice ?>

Alergija na pršice

Alergija na pršice spada med tiste vrste alergij, ki jim ni mogoče ubežati. Bolnik se pršicam ne more enostavno izogniti, tako kot se lahko nekdo z alergijo na kikiriki izogne njegovemu uživanju. Pršice so namreč povsod, tako v našem domu kot v vrtcu, v šoli, v službi, v hotelskih sobah … Mikroskopske živalice so se povsem prilagodile našemu načinu življenja oziroma so pri nas našle idealne pogoje za svoje bivanje. Seveda, katera živalica pa se ne bi udobno počutila na…

Preberite več Preberite več

Naravna kozmetika za zdravo kožo in dobro počutje ?>

Naravna kozmetika za zdravo kožo in dobro počutje

Po tem, ko je človeštvo desetletja (če ne kar celo stoletje) težilo k industrializaciji, smo se vendarle začeli ponovno zavedati, da industrijski izdelki, pripravljeni po hitrih in nenaravnih postopkih, za nas ne morejo biti najboljši. Pričeli smo se vračati k naravi, saj smo ugotovili, da je naravno najboljše – še zlasti, kar se tiče prehrane in kozmetike. Naravna kozmetika se že nekaj časa uveljavlja kot najboljša kozmetika, in mnogi manjši proizvajalci že brez težav konkurirajo velikim kozmetičnim koncernom. Še bolje…

Preberite več Preberite več

Do lepe drže s pravilnim sedenjem ?>

Do lepe drže s pravilnim sedenjem

Lepa, pokončna in ponosna drža priča o naši samozavesti, zato je pomemben del vsakega nastopa v družbi. Žal pa pravilna drža ni dana vsakomur – v času, ko večino časa odrasli presedimo v službi, otroci pa v šoli, se je treba zanjo potruditi in se je naučiti. Pravilna drža je v veliki meri odvisna od mišičnega tonusa, pri čemer je potrebno pomisliti na mišice celotnega zgornjega dela telesa. Hrbtne mišice, trebušne mišice, stranske trebušne mišice, prsne mišice in mišice ramenskega…

Preberite več Preberite več

Odstranjevanje ogrcev s stiskanjem ni najboljša ideja ?>

Odstranjevanje ogrcev s stiskanjem ni najboljša ideja

Ogrci so pravzaprav zamašene pore, ki se jim na vrhu naredi umazan črn poklopec iz trše snovi. Najpogosteje se pojavljajo na nosu, med obrvmi, na bradi tik pod spodnjo ustnico, lahko pa so tudi na licih in ob robu zgornje ustnice. Včasih se naredi ogrc tudi na drugem delu telesa, torej izven področja obraza. Tudi tam je videti kot črna pika, ko jo iztisnemo, pa na plano prileze trd »črv« nesnage in maščobe. Pa je stiskanje ogrcev sploh prava rešitev?…

Preberite več Preberite več